夏季出汗是最绿色、最天然的散湿、散热途径，可以使气血外达、阳气盛长，“使气得泄”，是顺天应道、天人合一。

现在许多人夏季过度依赖空调，终日在空调环境中生活、工作。尽管会感觉凉爽舒适，但是舒适不代表健康！长期依赖空调，对健康不利。因为在空调环境中，人体毛孔关闭，气血趋里，收汗无汗。这有违中医“使气得泄”的夏季养生原则。

    从中医来讲，夏季过度依赖空调对人体健康的危害主要体现在三个方面：伤阳、留湿、生瘀。

  1.损害心阳、加重瘀血不通。

    夏季暑气通心，心主血脉，鼓动血脉，循环畅通，代谢旺盛。“盛夏行深秋令”。血脉充盈又遇寒凉收缩，加重心脏负担，损害心阳，导致的瘀血不通。

    很多人的关节痛、脚后跟痛、颈肩腰背痛、偏头痛、痛经、胃痛、腹痛、下肢肿胀、手指发僵、高血脂、高血压一到夏季反而发作或加重都是很好的例证。

    2.削弱人的热适应能力、生存能力。 

    3.汗出不畅
    出汗是最健康的散湿、散热、排毒途径，空调的冷气直接导致皮肤毛孔收缩，使汗液无法及时排出体外。